सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है। इस मौसम में शरीर को बाहर से गर्म रखने के साथ ही अंदर से भी गर्म रखने की जरूरत होती है। अश्वगंधा का सेवन सर्दियों में करना काफी फायदेमंद माना जाता है। जानें इससे होने वाले फायदों के बारे में।
आयुर्वेदिक औषधी
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक औषधी है, अश्वगंधा का सदियों से आयुर्वेद में इस्तेमाल किया जाता है।
डाइट में अवश्य शामिल करें
अश्वगंधा सेहत के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। स्वस्थ रहने के लिए अश्वगंधा को डाइट में अवश्य शामिल करना चाहिए।
अश्वगंधा का सेवन करना लाभदायक
अश्वगंधा को छोटी- बीमारियों से लेकर बड़ी-बड़ी बीमारियों के उपचार के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कमजोरी थकान की समस्या होने पर भी अश्वगंधा का सेवन करना लाभदायक माना जाता है।
अच्छी नींद
रात में सोते समय बिस्तर पर करवट बदलते रहते हैं इसका मतलब है कि आपको अच्छी नींद नहीं आती है। ऐसे में अश्वगंधा का सेवन इस समस्या के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
अश्वगंधा की तासीर गर्म
इसके साथ गुड का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि गुड की तासीर काफी गर्म होती है, और अश्वगंधा की तासीर भी काफी गर्म होती है।
डायबिटीज की समस्या से ग्रसित लोगों के लिए फायदेमंद
डायबिटीज की समस्या से ग्रसित लोगों के लिए अश्वगंधा काफी फायदेमंद हो सकता है। अस्वगंधा डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
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