आज के समय में अपने सही तरीके से खान-पान शरीर के लिए बहुत जरूरी है। कई बार शरीर को डिटॉक्सिफाई करना पड़ता है। जिसके लिए जरूरी है आप अपने खाने में कुछ चीजों को जरूर शामिल करें।
डिटॉक्सिफाई करना जरूरी
हमारा खानपान, लाइफस्टाइल और आसपास का माहौल हमारी सेहत पर भी असर डालता है। इसके वजह से कई बार शरीर में विषैले तत्व भी बनने लगते हैं। कई बार इसके लिए डिटॉक्सिफाई करना पड़ता है।
खीरा
बॉडी के लिए जरूरी पानी की कमी को खीरा खाकर काफी हद तक पूरा किया जा सकता है। ये शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का काम करता है।
हरी प्याज
हरी प्याज एंटी-ऑक्सीडेंट्स और सल्फर से भरपूर होता है। हरी प्याज शरीर से वैषैले तत्वों को खत्म करने में मदद करने वाले एंजाइम्स को सक्रिय कर देती है।
सनफ्लावर के बीज के बीज
ये शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बनने से भी रोकते हैं। इसमें मौजूद मैग्नीशियम दिल को हेल्दी रखने का काम करता है। यह ब्लड प्रेशर बढ़ाने वाले केमिकल डोपामाइन डी-1 को भी कम करता है।
अखरोट
ये शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है। इसमें मौजूद कॉपर, मैग्नीशियम और बॉयोटीन काफी फायदेमंद होता है। एंटी-ऑक्सीडेंट हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है।
डाइनामाइट न्यूज़ के ऐप के लिए आप
यहां क्लिक कर सकते हैं.
हमें
फ़ेसबुक और
ट्विटर पर फ़ॉलो करें. हमारे
टेलीग्राम चैनल को सब्सक्राइब करें
