Healthy Tips: कोरोना की चपेट में आने से पहले ही सुधार लें अपनी ये आदतें, नहीं तो पड़ेगा भारी
कोरोना से बचाव के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि हम अपनी ही कुछ खराब आदतों को लेकर सतर्क हो जाएं। जिससे संक्रमण फैलने का खतरा कम हो। आज हम आपको बता रहे हैं ऐसी कौन सी आदते हैं जिन्हें आप जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी छोड़ दें। पढ़ें डाइनामाइट न्यूज़ विशेष..
नई दिल्लीः कोरोना वायरस से बचने के लिए चाहें कितने ही कदम उठाए जा रहे हैं। पर ऐसे में सबसे ज्यादा जरूरी है कि हम खुद को ही साफ-सफाई से रखें। इसके लिए सबसे पहले ये जरूरी है कि हम अपनी कुछ गंदी आदतों को अभी ही खत्म कर दें।
1. नाखून चबाना
डॉक्टर्स का भी कहना है कि हमारे नाखूनों में सबसे ज्यादा किटाणु पाए जाते हैं। ऐसे में जिन लोगों अपने नाखून चबाने की गंदी आदत है वो लोग जल्द से जल्द इस आदत को सुधार लें। बिना धोए हाथों को सीधे मुंह में डालने से बैक्टीरिया आसानी से शरीर में प्रवेश कर जाते हैं।
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2. बालों में उंगलियों को फेरना
कई लड़कियों और महिलाओं को अपने बालों में उंगली फेरने की गंदी आदत होती है। ऐसे में उनकी ये आदत सेहत पर भारी पड़ सकती है। अगर बाल किसी भी तरह गंदी सतह से छू जाते हैं तो जब आप अपनी उंगली बालों में घुमाएंगी तो वायरस आपके हाथों में आ सकता है और फिर हाथों से होते हुए मुंह और नाक के जरिए शरीर में फैल सकता है।
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3. बेडशीट नहीं धोना
ऐसा माना जाता है कि वायरस कई दिनों तक जिंदा रहते हैं। इसलिए हमें अपने शरीर और कपड़ों को हमेशा साफ रखना चाहिए। जो लोग चादर और तौलिये 1-2 सप्ताह में धोते हैं, उन्हें एक सप्ताह में कम से कम 2-3 बार धोना चाहिए।